SALUD MENTAL
PROGRAMA DE
PARA EMPRESAS
DEJEMOS DE NORMALIZAR...
El sentir extrema ansiedad los domingos, debido al estrés que provoca tener que ir a trabajar
El estar agotados y ocupados 24/7, como una señal de éxito
El no dormir por estudio o trabajo, como una señal de admiración.
El sentir culpa, cuando te permitís descansar
BENEFICIOS
BIENESTAR EMOCIONAL
Descubrí como gestionar la ansiedad y estrés, fomentando un entorno laboral equilibrado.
HÁBITOS SALUDABLES
Tu cuerpo es uno solo, no hay repuesto. Adoptá rutinas sanas que lo cuiden.
SALUD FINANCIERA
Aprendé a planificar para lograr una tranquilidad económica
INTELIGENCIA EMOCIONAL
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Emociones
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Qué es la IE
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Neurociencias
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Herramientas de gestión emocional
ANSIEDAD Y ESTRÉS
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¿Qué es la ansiedad? ¿Es una emoción Neurobiología.
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Síntomas: físicos, cognitivos, conductuales
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Ansiedad vs estrés
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Herramientas para gestionar amba
SALUD
MENTAL
UNA MENTE TRANQUILA Y FLEXIBLE PARA TOMAR MEJORES DECISIONES CADA DíA
SALUD
FÍSICA
UN CUERPO VITAL COMO MOTOR
ALIMENTACIÓN
Nutrición equilibrada para favorecer la concentración, memoria y energía. Hidratación. Mitos comunes
SUEÑO
La importancia del descanso, la higiene del sueño y el uso de las pantallas.
MOVIMIENTO
Beneficios de la actividad física, pausas activas en el home office. El ejercicio y su relación con lo mental.
HÁBITOS
Generar rutinas sostenibles.
La motivación como aliada.
FINANZAS
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Consciencia Financiera
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Finanzas personales
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Equilibrio financiero
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Modelo de libertad financiera
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Planificación vs. incertidumbre económica
SALUD
FINANCIERA
TU PLANIFICACIÓN COMO SEGURIDAD